Rosemary Balsamic Blomkal Steaks.

Rosemary Balsamic Blomkal Steaks.

Det er en ny trend pa Pinterest, og ja, jeg hopper igjen pa bandvognen igjen! Her er en morsom, annerledes og fabulously deilig mate a spise den n ringsrike, deilige og trendy blomkalen. Bare skj r blomkalen inn i tykke biff, og season! Kok! En kilde til vitaminer B6, C og K, fiber, mangan og omega-3s, blomkal gir ogsa n ringsstotte til kroppens detoksystem, antioksidantsystemet og det antiinflammatoriske systemet. Enda bedre, det er lite fett og karbohydrater og hoyt i fiber og folat! Nar du kjoper denne sote, nottsmakede gronnsaken, se etter rene kremete hvite farget hoder som foles tunge for deres storrelse, og er omgitt av friske utseende ribbede gronne blader.

C auliflower steker er perfekt som hovedmaltid, spesielt pa en kjottfri mandag, og ogsa som gronnsakssiden, valget er ditt! Uansett garanterer jeg at blomkalbiffene dine vil bli fabelaktig deilig!

Rosemary Balsamic Blomkal Steaks.

4 (1-tommers) tykke blomkal skiver, fra 1 stort hode.

4 tbs. olivenolje, delt.

3/4 ts. kosher salt, delt.

1/4 ts. knust rosmarin.

1 kopp hakkede tomater.

2 ts. hakket rodlok.

1 fedd hvitlok, hakket.

1 ts. Balsamicoeddik.

1. Forvarm ovnen til 425F.

2. Pensel begge sider av blomkal skiver med 3 tbs. olivenolje og dryss med 1/2 ts. kosher salt og knust rosmarin.

3. Varm stor non-stick skillet over middels hoy varme og kok blomkal, i satser, til det er lett brunet, snu en gang, ca 4 minutter. Overfor blomkal til bakeplate med lave sider og stek i ovnen i 25 minutter eller til om.

4. I mellomtiden, i samme skillet, varme igjen 1 Tbs. olivenolje og kok tomater, rodlok, hvitlok og resterende 1/4 ts. kosher salt til bare om, 2 minutter. Ror i balsamicoeddik og kok til det er oppvarmet i 1 minutt.

5. Ordne blomkal & # 8220; steker & # 8221; pa servering tallerken og topp med tomatblanding.

Relaterte innlegg.

Trackbacks.

[& # 8230;] Caprese, Mexicali Hakkede Salat med Cilantro Lime Vinaigrette, En Pot Gresk Sitron Dill Pasta og Rosemary Balsamico Steker er alle fabelaktig deilig Meatless Monday [& # 8230;]

[& # 8230;] bli en favoritt for barn i alle aldre! Mozzarella, Cheddar og Parmesan oster kombinere med blomkal ris for en mega punch av smak! Enkelt a lage, disse pattiene har den ekstra bonusen a v re pakket [& # 8230;]

Legg igjen et svar Avbryt svar.

Velkommen til bloggen min! Velkommen til kjokkenet mitt!

Popul re innlegg.

Lag deilige minner!

Registrer deg for a fa alle de nyeste oppskriftene direkte via e-post.

Sjekk ut bare sote farge kaker, en kokebok jeg opprettet oppskrifter for! (Affiliate link)

Pappa vil elske denne Cuisinart 13-Piece Wooden Handle Grilling Set fra Target! (Affiliate link)

Den Multifunksjonelle Insta Potten! (Affiliate link)

Opphavsrett & # x000A9; 2018 Swirls Of Flavour & middot; Implementert av WPopt.


Comments are closed.

Hilsen! Vil du spille i det mest populære kasinoet? Vi samlet det for deg. Klikk her nå!